随着夏天的到来，天气逐渐变热，很多人说羊肉吃多了，会上火。没错，羊肉性温热！但是，喝羊奶并不会导致上火哦，美力源羊奶粉带大家一起来探究一下吧！

1、夏天喝羊奶不会导致上火

早在《本草纲目》中就给羊奶定过性，明文记载“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发。”

中医认为羊奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用，这说明喝羊奶是不会引起燥热的。

2、为什么有人喝羊奶会有口干等“上火”症状呢？

人体为了全面有效消化和利用羊奶中的动物蛋白，必须耗费人体内大量的水分。经过科学研究结果表明，人体每消化吸收1g的动物蛋白，就会耗费人体内10倍以上的水分，如果每天水分补充不足，几天下来，人体内就会出现水分供应不足，造成人体内局部“脱水现象”，外在表现就是口干、生眼屎、小便变黄等所谓的“上火”现象。

因此，建议大家每天喝羊奶后，要多喝一些白开水。出现类似“上火”症状，并不是因为喝羊奶引起的上火哦~

3、羊奶略偏碱性

夏天人们大量排汗，导致体内钙流失，而饮用羊奶是人体补钙的良方。夏天天热，晚上睡不好觉，在睡前喝一杯温羊奶，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，可使人安然入睡。[1]羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，蛋白微粒小，更易被人体吸收。

据调查，多达70%的人是酸性体质。与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、腹泻、注意力不集中、腰酸腿痛、便秘、记忆力减退。羊奶略偏碱性，pH值为7.0左右，长期饮用有益于维持人体酸碱平衡。[2]

由此看来，夏天喝羊奶并不会造成上火，而且还好处多多，既能提高抵抗力，又能补充人体充足的营养，建议大家早晚一杯美力源羊奶哦！

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参考文献
[1]白银航,陈军,高海兰.山羊奶的可用性与营养价值[J].中国畜禽种业,2010,6(11):82-83.
[2]安心.羊奶真比牛奶更有营养吗[J].农村百事通,2010(18):66.