各位美宝新春佳节过得如何呀？

宝爸宝妈们有没有“每逢佳节胖三斤”呢？

节前风风火火置办的年货囤粮

新春假期都是必须要抬上桌的

零食糖果、鸡鸭鱼肉、油炸高甜的美食放在眼前

谁又能拒绝得了不食指大动呢！

大人都无法避免，缺乏自制力的宝宝们更是如此

于是年过完了

宝宝肠胃肚肚就开始“闹情绪”了

消化系统撑不住

吸收更加跟不上

一系列问题袭来

如何辨别、怎么解决？

积食≠吃多了

说到积食原因，大多数家长都会觉得吃多了才会导致积食，其实，除了大吃大喝造成的肠胃不适，还有其他原因哦

· 睡前吃东西

夜间肠胃会进入休息状态，宝宝消化系统能力有限，如果睡前食用太多食物，会导致积食、消化不良。

· 宝宝挑食

宝宝自制力较差，经常出现爱吃的使劲吃，不爱吃的一口不动的情况，当大量摄入的一种食物大于宝宝自身的消化能力时，就会造成积食的情况发生

· 家长觉得孩子吃不饱

过年期间家人亲戚人员冗杂，老人照顾孩子很容易出现觉得孩子吃得太少了，需要综合喂养多种食物才能补充够营养的误区出现，频繁喂食很容易造成宝宝积食

· 运动量过少

年节期间事情多，父母遛娃机会变少容易造成宝宝运动量不达标，导致肠胃消化不良

· 吃东西太快、生冷食物食用过多

假期玩闹多，宝宝食用东西时可能快速吃两口了事，或在家长不注意的情况下吃了生冷食品，容易产生积食的症状，尤其天冷的时候更是如此。

积食表现

1、吃不好睡不香： 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。烦躁易哭，爱出汗。最近本来胃口好好的又缩小了，吃不下不愿吃，食欲明显不振。

2、肚肚情况异常：宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。便秘或腹泻。

3、面色、口腔状况异常：宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如何应对？

· 调整饮食结构

少吃多餐。餐食以清淡好消化为主，忌油炸、生冷、高油高甜的食物，严重不适的宝宝可以食用流质食物，减轻消化负担。

·按摩推拿缓解不适

清脾胃：

顺着拇指末节桡侧面，自指尖向指跟方向直推

频次：100-300次

点揉板门穴

用拇指指端揉按手掌面大鱼际部，顺时针给宝宝揉推

频次：50-200次

清大肠：

从手掌的虎口沿着靠近拇指方向推向食指指尖

频次：100-300次

捏脊：

以双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效

在消化吸收这方面

小宝宝真是叫宝爸宝妈操碎了心

要想吸收好

口粮中的小分子和助吸收成分可少不了

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更易吸收

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四重加持

还原宝宝强壮身体

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